狠狠噜天天噜日日噜中文直播

      <rp id="h4gp9"><ruby id="h4gp9"></ruby></rp>

    1. <form id="h4gp9"><strike id="h4gp9"></strike></form>
      
      <th id="h4gp9"></th>

      <th id="h4gp9"><track id="h4gp9"></track></th>

      新聞動態

      標題: 運動減肥牽拉美乳舉重豐胸
      發布時間 2020-08-07 13:31 瀏覽數
          瘦身減肥的同時,胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題,是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉,使乳房變小了呢?盡管瘦身運動會減小胸部,但做一些恰當有效的運動,可以增強乳房的韌性和彈性,乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。
       
          ◎具有美乳功效的瘦身運動
       
          牽拉運動
       
          1、站或坐著;
       
          2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉;
       
          3、當兩臂快要相碰時停止;
       
          4、兩臂分開,還原并使肌肉放松重復5遍。
       
          屈伸運動
       
          屈伸運動與傳統的掌上壓很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。
       
          推前運動
       
          1、坐好后,兩臂向前伸,手肘彎曲
       
          2、兩手相握并用力向前推,從1數到6后,再放松雙手
       
          3、可連續做幾遍。
       
          游泳
       
          我們都知道游泳是大多數女性喜歡的減肥運動,游泳對乳房的健美確實是大有益處。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。
      運動減肥牽拉美乳舉重豐胸-協和美乳霜
          ◎專門豐胸的小動作
       
          簡易舉重
       
          1、躺在地上,雙膝屈曲。
       
          2、雙手緊握啞鈴,伸向兩邊。手肘微微屈曲,抬高離地約四寸。
       
          3、將啞鈴慢慢舉向上。
       
          4、將啞鈴慢慢放下,呼氣。
       
          5、重復動作3及4次,吸氣。
       
          上肢訓練
       
          1、跪在地上。
       
          2、俯身向前,雙手放在地上,兩手距離約等于肩寬。
       
          3、保持背部挺直及臀部收緊。
       
          4、雙臂慢慢屈曲,胸靠向地面。
       
          5、當落到身體最低點時,慢慢將身體向上推,回到原位。
       
          6、重復動作4及5次。此外,欲了解更多相關信息可閱讀:瑜伽減肥無壓力的減肥

          協和美乳霜的配方由中國醫學科學院 皮膚病研究所的專家團反復論證和實踐后得出的寶貴配伍驗方,作為內部制劑,已經應用 30余年,受到廣大美乳需求者的認可和好評!為了幫助更多的美乳需求者,將配方制成更方便使用的協和美乳霜!采用涂抹加按摩的使用方法,草本植物精華制作而成,安全無副作用,目前在京東天貓商城均有銷售!


      狠狠噜天天噜日日噜中文直播
          <rp id="h4gp9"><ruby id="h4gp9"></ruby></rp>

        1. <form id="h4gp9"><strike id="h4gp9"></strike></form>
          
          <th id="h4gp9"></th>

          <th id="h4gp9"><track id="h4gp9"></track></th>